本の読み方は学校では教わらない。
しかし、読書術は人生を通して役立つスキルの一つである。
本が読めるようになれば単純に楽しいし、得られる知識も大幅に増える。
読書術について書かれた本は数多く売られているが、一体どの本が本当に役立つのか？
これまで20冊近くの読書術の本を読んできたなかで、「これを読んでおけば間違いない」と思えるおすすめの5冊を紹介する。
①『読んだら忘れない読書術』
著者は精神科医だけあって、科学的な根拠を交えながら解説しているため、非常に納得感がある。
本書では、「読んだら忘れない」ための基本原則として、次の3つを挙げている。
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記憶に残る読書術
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スキマ時間読書術
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深読読書術
記憶に残る読書術
忘れないためには、当然ながら記憶に残す必要がある。
しかし、どうすれば記憶に残る読み方ができるかを意識している人は意外と少ない。
本書では、記憶に残すために重要なのは「アウトプット」と「脳内物質」の2つだと説明している。
脳が「重要な情報」と判断する基準は2つです。「何度も利用される情報」と「心が動いた出来事」です。
誰かに話したり、ノートへ書いたりすれば、その情報は繰り返し利用される。
その結果、「重要な情報だ」と脳が判断し、記憶へ定着しやすくなる。
また、ワクワクや感動によって分泌されるドーパミンやノルアドレナリンなどの脳内物質も、長期記憶に大きく関係している。
つまり、
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読んだ内容をアウトプットする
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感情が動く本を読む
この2つが、忘れない読書につながるのである。
スキマ時間読書術
スキマ時間には、
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電車での移動時間
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病院の待ち時間
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テレビCMの合間
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待ち合わせ時間
などいろんなケースがある。
こうした短時間で読書をすると、実は記憶に残りやすい。
何か物事を行う場合、制限時間を決めると集中力がアップし、脳が高いパフォーマンスを発揮するからです。
何かの作業を行う場合、その集中力は、初めと終わりで特に強くなることが知られています。心理学では、この現象はそれぞれ「初頭努力」「終末努力」と呼ばれます。
15分で本を読むと、「初頭努力」で5分、「終末努力」で5分、合計10分の「記憶力の高い状態での読書」が可能になります。
つまり、
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限られた時間で読まなければいけないという制限
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脳の記憶力が高い状態で本を読める
というのがスキマ時間での読書の効用なのだ。
これは僕自身も強く実感しているし、共感する人も多いと思う。
特に電車での読書は集中力が高く、驚くほど読み進められる。
スマホを見る時間を少し読書へ変えるだけでも、大きな差が生まれるだろう。
深読読書術
本書は、「内容を覚えていない読書には意味がない」という立場をとっている。
そのため、やみくもな速読には否定的だ。
まずは丁寧に読み、質を高める。
そのあとで読書スピードを上げることを勧めている。
「深読」は、読書の必要条件です。「深読」できるようになってから、より速く、よりたくさん読む、「速読」「多読」を目指せばいいのです。
個人的には、「たくさん読むことで深い理解も得られる」という考えも持っているため、すべてに賛成というわけではない。
ただ、「深く読むこと」の重要性を丁寧に教えてくれる本は意外と少ない。
その意味で非常に価値の高い一冊である。
②『どんな本でも大量に読める「速読」の本』
「速読」と聞くと、
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目を高速で動かす
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写真のように読む
そんなイメージを持つ人も多いだろう。
自分も正直、最初はこの本に半信半疑だった。
しかし、読んでみるとわかるが、本書はそうした怪しさとは無縁である。
読後には、読書に対する考え方が大きく変わった。
本書の結論はシンプルである。