うつ病にかかった棋士のリアルな闘病記：『うつ病九段』をレビュー

僕は過去にうつ病で休職した経験があるのですが、うつ病って知らない間に心が蝕まれているんですよね。気づいたときには、ヤバい状態になっていることが多い。

いまうつ病に苦しんでいる人はもちろんだけど、忙しい仕事に就いている人や「自分はメンタルが弱め」と自認している人は、予防措置的な意味として本書『うつ病九段』を読んでおくといいかもしれません。

『うつ病九段』ってどんな本？

「ふざけんな、ふざけんな、みんないい思いをしやがって」

藤井フィーバーに沸く将棋界で、突然、羽生世代の有名棋士の休場が発表されました。
様々な憶測が流れましたが、その人、先崎九段は「うつ病」と闘っていたのです。

孤独の苦しみ、将棋が指せなくなるという恐怖、そして復帰への焦り……。
体験した者でなければなかなか理解されにくいこの病について、エッセイの名手でもある先崎さんが、発症から回復までを細やかに、淡々と綴ります。

心揺さぶられること、必至!

Amazonより引用

『うつ病九段』はこんな人におすすめ

• ▫ 仕事や日常生活がつらい
• ▫ うつ・メンタルがしんどい
• ▫ 棋士、将棋界に興味がある

うつ病に支配された心

電車に乗るのが怖いのではなく、ホームに立つのが怖かったのだ。なにせ毎日何十回も電車に飛び込むイメージが頭の中を駆け巡っているのである。

本書P16より

心が正常な人にはなかなか理解しがたいと思いますが、うつ病やメンタルが病んでくると、「生きてても意味ない」とか「まわりには必要とされてない」といった感じで、とにかくひたすら自分のことを責める時間が続きます。

そして、それはやがて「希死念慮」（いわゆる自殺願望）につながっていくのです。

本書では、その希死念慮について「心の中でどんな感情が巻き起こっていたか」というのが克明に書かれています。その最たる例が、上記で引用した内容です。

あまりにも暗い話になるので避けたい話題ではありますが、こうした心情が起こることを知っておけば、少しは客観的に物事を考えられるかもしれません。

入院生活のリアル

ただただ横になり、食べ、薬を飲み、眠るだけの日々だった。いや眠ることさえできず二時間おきに目が覚めていた。朝三時以降は追加の睡眠薬がもらえず、そのまま朝まで地獄のなかでじっとしているよりない。

本書P32より

著者はうつ病にかかったときすぐに入院することになりました。そこでの入院生活がこれまた克明に描かれています。

著者の兄が精神科医の先生ということもあり、対応は早かったようです。

精神科病棟で入院していたらしいのですが、意外なことに他の入院患者さんとも交流があるみたいです。ふつうに会話したり、一緒にパズルを解いたり。

うつ病で入院する人は（機会や決断する勇気が出ないという意味で）なかなか少ない気もしますが、ひとつの選択肢として本書は参考になるはず。

ただ、個人的に思ったのは、著者はまわりの人に恵まれていたということ。そもそも、身内が精神科医ですぐに相談できるという人は稀でしょうし、すぐに兄が入院の手配をしてくれたというのもレアケースだと思います。

「こんな恵まれた環境で治療できるなんて。自分には全然参考にならない」という、うがった見方をすることもできるかもしれません。

ちなみに、僕は通院のみで入院経験はありません。なかなか良い病院が見つからず、3〜4箇所くらい通ってようやく優しくて良い先生が見つかりました。

1回目の通院時は認知療法？のようなやり方でくわしい診断をして、2回目以降は軽い面談＋薬の処方＋傷病手当金の申請書をもらう感じが続きました。

眠れないという地獄

うつ病の不眠の辛さは凄まじいものがある。健康な時ならば本を読んだり、うとうとしてやり過ごせるだろう。だがうつの時は、まず軽く眠るということができない。頭の中に靄がかかっているくせに、悪いことだけ考えられるのだ。

本書P48より