英会話の習慣化完全ガイド丨英語を話すために僕がやった3ステップ

  • 「英会話を始めても続かない」
  • 「オンライン英会話を申し込んだのにサボってしまう」

こうした悩みの原因は、意志が弱いからではありません。

“習慣になってないから”です。

僕自身もTOEIC450点の頃は、英会話を始めても3日でやめていました。

いや、3日続けば良いほうで、予約したレッスンが嫌になって直前でキャンセルすることもたびたび…。

しかし、あるやり方に変えたことで、無理なく続くようになり、英語学習そのものが習慣になりました。

このページでは、英会話を“続けること”に特化した記事をすべてまとめています。

なぜ、英会話が続かないのか？

まずは原因を知ることからはじめましょう。

英会話をやめてしまう、おもな原因はこの5つです。

  • ▫ いきなり難しいことをやろうとする
  • ▫ 完璧に話そうとしてしまう
  • ▫ 目標が大きすぎる（毎日1時間など）
  • ▫ 成長が実感できない
  • ▫ モチベーションが維持できない

英会話は「才能」ではなく「習慣」の問題です。

この原因を解決するためには、以下の記事を読んでみてください。

👉 オンライン英会話で初心者が撃沈する5つの原因。コレで解決できます

習慣化STEP1：ハードルを極限まで下げる

まずはこれです。

挫折してしまう人の多くは、自分に過度の期待をしてしまう。

たとえば、こんな悩み。

「むずかしい英語を覚えないと会話できない」

まったくの誤解です。いや、僕も最初は同じミスをしていました。

「かんたんな挨拶とか好きな食べ物ぐらいしか言えないけど…」

と思って、二の足を踏んでいたんですね。

でもやってみて気づきましたが、日常英会話は、かんたんな中学英語だけで十分成り立ちます。

難解な英語は、仕事でビジネス英語で使うことになったら、そのとき勉強すればいいだけの話。

さらにいうと、ビジネス英語だってむずかしい英文構造や複雑な文法も必要ありません。仕事で使う専門的な単語さえ覚えておけばOK。

最初のうちは、とにかく「かんたんな英語」だけで話すことを意識してください。

「英会話の講師がこわかったらどうしよう…」

この不安、超わかります。僕もそうだったので。

特に最初のうちは心理的なハードルがあがりますよね。

でも逆にいえば、良い講師がいることがわかっていれば、安心できる。

正直いうと、生徒と講師は相性次第なので、万人に合うケースはありません。

実際、僕も過去にオンライン英会話でめちゃくちゃ評価の高い講師のレッスンを受けましたが、全然ダメだった…という経験があります。

だから、100%はありません。でも、限りなく「自分に合う講師」を見つけることは可能です。

僕の経験から、良い講師の見極め方を記事にまとめたので読んでみてください。

習慣化STEP2：やる時間を固定する

地味に効くのが「時間の固定」。

“やる気”は毎日波があっても、“時間”で固定すれば継続しやすくなります。

習慣化を語るときに必ず出てくるキーワードです。

具体的には、

  • ・朝起きて洗顔後すぐ
  • ・夜ご飯の後
  • ・寝る前

上記のように「なにかの行動の前後」に決め打ちすると、習慣化しやすくなります。

習慣の典型といえば歯磨きですが、たいていの人は【食事→歯磨き】というのがルーティン化しているはず。

英会話も同じで、何かの行動とセットでルーティン化してしまえば、習慣として継続しやすくなります。

僕の場合は、【朝の歯磨き後→オンライン英会話】というルーティンが合っていました。

自分の生活スタイルに合わせることが大事なので、仕事や学校の予定によってルーティンの組み方は千差万別。

しっくりくる組み合わせを見つけてみてください。

習慣化STEP3：失敗しても継続扱いにする

最初のうちは、きっと「やれない日・やりたくない日」が出てきます。

僕はめちゃくちゃ気分の波があるので、最初のうちはオンライン英会話をサボりまくってました。

予約したのに、レッスン直前でキャンセルしたり。本当に良くないですが。

そしてサボった日は決まって「ああ、自分はなんてダメ人間なんだ」と罪悪感がセットになって押し寄せます。

この罪悪感の沼にハマると、もう英会話をやる日々に戻りたくなくなります。つまり、やめてしまうのです。罪悪感がつらいから。

だから、メンタルを保つためにも1日抜けてもOKというスタンスにしましょう。

あるいは、計画的に「やらない日」をつくる。

英会話をやらない日をつくれば「これは予定通りだからOK」というメンタルになるので、精神的にもやさしい。

「やめないこと」が習慣化の本質です。

習慣化しやすいおすすめのオンライン英会話

オンライン英会話、いろいろありすぎて、どれを選べばいいのかわからない人もいるはず。

あるいは「前にやってたけど、続かなかった…」という人もいるでしょう。

僕は主要なオンライン英会話をひととおりやってきましたが、習慣化しやすいのは以下の3つだと思っています。

ちなみに、

「オンライン英会話より英会話教室のほうがいいんじゃないの？」

という人は、以下の記事をどうぞ。

▷【実体験】英語をまったく話せない人は英会話教室に行くべきなのか？

よくある質問（FAQ）

Q. 毎日やらないとダメ？

習慣を身につけるためには、毎日やるのがオススメです。

ただし、いきなり「全部、完璧に」やろうとすると挫折必至。

だから、ハードルを下げて「まずはダメ元でやってみるか」ぐらいで。

たいていのオンライン英会話は1回あたり25分レッスンですが、ネイティブキャンプはレッスン希望時間が指定でき、最短5分のレッスンも受けられます。

なので、最初のうちは5分間だけやることを目標にしてみるのもおすすめです。

▷ ネイティブキャンプの「5分間だけ英会話」を習慣化できた理由

Q. 英語が全く話せないけど大丈夫？

英語力ゼロの人が英会話をやるのはおすすめしません。

なぜなら、単語を並べるだけになってしまい、会話にならないから。

さらにいうと、メンタルが弱い人だと

「自分は全然ダメだ…」

と凹んでしまい、英語が嫌いになってしまうリスクも。

僕は、挨拶につかう最低限の英会話フレーズをアプリで勉強してレッスンを受けていました。

あと、英会話で頻繁に使うフレーズはだいたい決まっているので、それを丸暗記してしまうのもおすすめ。

どんなアプリで、どんなことを覚えればいいのか？以下の記事をどうぞ。

何ヶ月で話せるようになる？

挨拶や初歩的なフレーズを丸暗記してしまえば、かんたん英会話なら1週間程度でモノにできます。

たとえば、「海外旅行で使う英会話」に限定すれば、かなり短期間で話せるようになります。

なぜなら、海外旅行では

  • I’d like this one.　これをください
  • How do I get to ~?　どうやって行きますか？
  • I’m just looking.　見ているだけです

といった、お決まりのフレーズを覚えておけば困らないから。

あと、英会話は「知識より度胸」という側面もあるので、頭でっかちになるのも良くない。

このあたりのバランスはむずかしいですが、ひとつ断言できるのは

「英文法と英会話フレーズを完璧にしてからレッスンを受けよう」

というのは絶対にやめるべきです。

最短で英会話を習得したいなら、レッスンで失敗したことから学んでいくほうが効率的だから。

英会話は「やる気」で続けるものではありません。

続く人は、仕組みを作っているだけです。

僕も仕組みを整えて習慣化したから、いまでも英語の勉強を続けられています。

英語の勉強が続かなくて悩んでいる人は【英語学習の習慣ガイド】がおすすめです。

▷ 英語学習の習慣ガイド｜TOEIC450→830の僕が毎日英語を継続できる理由

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