【嫌すぎる】毎日の「オンライン英会話がしんどい人」に知ってほしい10の話

こんにちは、あゆむです。

「毎日継続しないと英会話は身につかない」

頭でわかってはいても、オンライン英会話を毎日やるのがしんどいと感じるときもありますよね。

わたしとしては、ストレスが溜まって挫折するよりも、自分のペースでゆっくりレッスンを受けたほうが長続きすると思います（実際、それで効果も実感してきました）。

① なぜ毎日のレッスンがストレスに感じるのか？

• オンライン英会話がしんどい原因
• ▫ 講師の言ってることが聴き取れない
• ▫ 英語学習の目的や目標が定まってない
• ▫ 教材がつまらない、わからない
• ▫ 講師との相性がよくない、苦手意識がある
• ▫ 忙しくてレッスンの時間がとれない
• ▫ 成長や上達を実感できない
• ▫ オンライン英会話の習慣が身についてない

悩みを解決するには、まず原因をハッキリさせることが重要です。

上記のうち、1つあるいは複数のどれかが当てはまるはず。

この記事で1つずつ解決策を提示していくので、ぜひ参考にしてみてください。

「習慣化」がキーポイントだと思う

おそらく、一般論よりも「誰かの体験談」のほうが役に立つ（心に訴えかける）ものがあると思うので、わたしの考えについて少し。

オンライン英会話は毎日受けるに越したことはありません。英語は筋トレと同じで、継続的に負荷をかけることで身についていくものだからです。

とはいえ、それを無理にやろうとして英語が嫌いになってしまっては本末転倒ですよね。

だから、わたしはオンライン英会話を義務的にやるのではなく、楽しいと感じるペースで始めたほうが良いと思っています。

実際、自分の経験からもそう断言できます。

オンライン英会話をはじめたばかりのころは、がんばらなきゃという気持ちが強く出すぎていて、毎日2〜3レッスンもやっていたんです。

モチベーションが保てるうちはいいのですが、そう甘くはありません。次第にオンライン英会話をやることに疲れてしまい、少しずつレッスンをサボり始めてしまいました。

「なんで毎日レッスンがキツいんだろう？」と冷静に分析してみたところ「習慣化せずにいきなりレッスンをねじ込んだのが良くなかった」ということに気づきました。

つまり、オンライン英会話が０の生活スケジュールに、いきなり大量のレッスンを入れてしまうと無理が生じるということです。

人には恒常性（ホメオスタシス）というものが備わっていて、外部の変化に関わらず、身体の状態を一定に保とうとします。

人は変化を嫌うので、オンライン英会話を毎日1レッスンはおろか、毎日2〜3レッスンなんていう大きなタスクを組み込んでしまえば、当然拒否反応が出てしまうんですね。

たとえば、ランニング初心者が張り切りすぎて最初の3日であきらめてしまうのと同じ感じです。

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少しずつ負荷をあげていく

最終的には毎日1レッスン受けられるようにするべきですが、まずは少しずつ負荷を上げていくようにしましょう。コツコツ、1段ずつ階段をのぼるイメージです。

わたしは週休2日なのですが、どちらかの休日は1日2レッスン（25分2回 = 計50分）を受けるようにしました。これで1週間2レッスンの計算になります。

もちろん、休日の2日間で1日ごとに1レッスンずつでもいいのですが、休日どちらもオンライン英会話となると心が休まらないので、あえて1日に2レッスンを集約することに。

結果的に「よし、今日の休みはオンライン英会話に捧げるぞ」という気持ちの切り替えができるようになるので、前向きに取り組めるようになります。

そして、余ったもう1日は完全なOFF。買い物に出かけたり、読書したり、散歩したりしてリフレッシュします（あえて英語から離れる時間を作るのもストレス発散に有効です）。

こういった感じで、毎日オンライン英会話を受けるのがキツい人は、少しずつ負荷をあげる（回数を増やす）のがおすすめ。

もちろん、「まずは週に1回のレッスンから」でも全然いいと思います。自分にとって無理のない回数から始めましょう。

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② 好きな教材なら、キツく感じにくい

毎日の英会話レッスンがキツいと感じている人のなかには「教材がつまらない」というケースもあると思います。

あまり意識して考えてない人も多いのですが、オンライン英会話は教材選びがめちゃくちゃ重要です。

つまらない教材を使っていたらレッスンも楽しくないですし、予習も復習も楽しくありません。興味の持てない教材で毎日続けようと思ったら、挫折して当然です。

わたしも最初のころは、ありきたりなロールプレイング系（登場人物のセリフを読み合うだけ）の英会話教材を使っていました。いま冷静に考えてみると「あれでは飽きて当然」と思います。

オンライン英会話の教材選びでは「やってて楽しいかどうか」を基準に選びましょう。

個人的に教材の満足度が高いのはQQ English です。以下のように、さまざまなジャンルが揃っています。

QQ Englishのテキスト【レベル別】	対応 Lv
Basic English	Lv 1 〜 Lv 5
QQE Basics	Lv 1 〜 Lv 5
新日常英会話	Lv 3 〜 Lv 5
ビジネス英会話	Lv 4 〜 Lv 7

QQ Englishのテキスト【目的別】	対応 Lv
カランメソッド	Lv 3 以上
カランメソッド ビジネス	Lv 5 以上
R.E.M.S.	Lv 3 〜 Lv 10
O-MO-TE-NA-SHI英会話	初級編（Lv 2以上） 上級編（Lv 4以上）
General Subject communication	Beginner Lv 1以上 Intermediate Lv 3以上 Advanced Lv 3以上
新トピックカンバセーション	Lv 1以上
SDGs トピックカンバセーション	ー
コーチングタイム	Lv 3以上
News Alert	Lv 5以上
Global Business Skills	Lv 4以上
IELTS スピーキング	ー
ボキャブラリービルダー	Lv 1 〜 Lv 5
TOEIC ボキャブラリービルダー	ー
TOEIC スピーキング	ー
TOEIC 目指せ！ハイスコアラー	ー

「やってて楽しい教材ってなに？」という話になりますが、わたしはQQ Englishの【トピックカンバセーション】がおすすめです。おそらく、誰もが興味を持てる教材だと思います。

ビジネス、政治経済、雑学などのあらゆる話題を使って英会話レッスンをやるので、すごく楽しいですし、毎日やってても飽きません。

さらに会話のネタにもなるので、仕事＆プライベートの生活を豊かにしてくれます。それを英会話レッスンに取り込めるので、まさに一石二鳥。

オンライン英会話を続けるのがしんどいという人は、ぜひQQ Englishの【トピックカンバセーション】を試してみてください。

特徴	講師はTESOL資格保有
無料体験	25分 2回分 （計50分）
料金プラン (税込)	【月4回プラン】 2,980円 【月8回プラン】 4,980円 【月16回プラン】 7,980円 【月30回プラン】 11,980円
1レッスンあたり	25分 （教材によっては50分）
講師の国籍	フィリピン ※全員がTESOL資格保有
日本人スタッフ	あり（カウンセリングのみ）
講師の勤務体制	自社オフィス
教材数	非公表
カランメソッド	◯
英語資格対策	TOEIC 英検 IELTS
テレビ電話	自社開発の無料ツール【Classroom】を使用 ※以前まではスカイプ
対応デバイス	スマホ、タブレット、PC
営業時間	24時間
予約	15分前まで ※キャンセルも15分前まで
公式サイト	QQ English

▶【無料体験】QQ English 公式サイトはこちら

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ニュース記事を使ったレッスンなら、毎日新鮮

飽きやすい人や知識欲が高い人は、ぜひ「ニュース記事を使った英会話レッスン」を試してみてください。

たとえば、ネイティブキャンプというオンライン英会話には【デイリーニュース】という教材があり、ニュース記事を読んで、そこで使われる単語を学んだり、内容について講師と意見を交わす練習をおこないます。

ニュース記事を使った英会話レッスンが好きな理由は、とにかく楽しいから。

ニュースは雑学やエンタメなどの軽めの内容だけでなく、政治・経済や国際問題などの重めの記事まで揃っています。

▶【7日間無料】ネイティブキャンプを試してみる

③ 何のために英会話をがんばるのか？

英語の勉強をするうえで「なんとなくやってる」という状態は極力避けるべきです。

なぜなら、目的や目標がない状態で勉強を続けるのはストレスが増大しやすいから。

目的や目標があれば、たとえ嫌気が差したときでも、

• 「外資系に転職するためにがんばるぞ」
• 「不自由なく海外旅行を楽しめるようになるぞ」
• 「自分は通訳者になるためにがんばってるんだ」
• 「留学で海外の友だちをたくさんつくるんだ」
• 「洋画や洋楽を英語のまま楽しめるようになりたいんだ」

といった感じで、自分を奮い立たせることができます。

精神論にすぎない？はい、思いっきり精神論です。でも、わたしはこの精神論に何度も救われてきました。

毎日のオンライン英会話がきついと感じている人は、何のために英会話の勉強をがんばっているのか？を忘れている（あるいは定まってない）可能性が高いです。

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④ 同じ講師のレッスンで、ストレスを軽減

毎日のように初対面の講師とレッスンを受けていると、神経をすり減らします。

ましてや、日本語の通じない外国人と顔を合わせるわけですから、ストレスがかかって当然です。営業の仕事で例えるなら、毎日のように新規で飛び込み営業をするようなもの。

毎日のように初対面の人と英会話するのは、精神的な疲弊が大きくなるのでおすすめしません。

毎日のレッスンをストレスに感じる人は、なるべく同じ講師のレッスンを受けるようにしましょう。

同じ講師のレッスンを受けるようにすると、気持ちがラクというメリットだけでなく、より深い会話ができるようになるという利点もあります。

初対面同士の会話というのはどうしても表層的になりがちですが、関係が深まってくれば趣味などの話もしやすくなりますよね。

5〜6人はお気に入りの先生を確保しておく

ただし、特定の講師1人だけというのはなかなかむずかしいのが現実。

特に、オンライン英会話は担任制ではないため、レッスンごとに予約しなければいけません。

自分が気に入っているということは、他の生徒もその講師のことを気に入っている可能性が高く、予約枠が争奪戦になることも珍しくないからです。

そのため、わたしは5〜6人ほどお気に入りの先生を見つけておいて、予約するたびにその先生の中から選ぶようにしています。

僕がオンライン英会話で毎回必ず同じ先生のレッスンを予約する理由

僕はなるべく同じ先生のレッスンを受けるようにしています。なぜオンライン英会話で同じ講師のレッスンを予約するのか？その理由とメリットについてくわしく解説します。

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飽きてしんどいなら、初対面の講師で

大半の人は、慣れ親しんだ講師のほうがストレスもなく継続しやすいと思います。

しかし、なかには「同じ講師ばかりだと刺激がないし飽きてしまう」という人もいると思います。

飽きのせいでしんどいと感じるのであれば、毎回新しい講師のレッスンを予約するのもアリです。

初対面だと良い緊張感をもってレッスンに臨めるので、飽きもきにくいはず。

初対面の講師が続くと、自分との相性が良くない場合もあったりするので良し悪しありますが、刺激を得られるという意味では試す価値はあると思います。

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誰しもオンライン英会話に飽きることはあると思います。僕もその一人ですが、オンライン英会話に飽きたとき試行錯誤した結果、継続できています。オンライン英会話に飽きたときの対処法を、経験談を交えながら紹介していきます。

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⑤ あえて「予習・復習しない」というやり方

「英会話レッスン本番よりも、予習・復習が面倒だからイヤだ」という人もいると思います。

予習・復習がストレスになっている人には「あえてやらない」というルールをおすすめします。

わたしもかつて、予習と復習が面倒でオンライン英会話から離れていた時期がありました。

特に予習が面倒に感じていて「予習がダルいから、今日はやらなくていいか…」とサボることが多々あったのです。

予習を義務にしていると、忙しくて予習できなかった日はレッスン本番を迎えるのが怖くなります。

そうなると「予習できてないし、きっと上手く話せない。だから今日はキャンセルしよう」という流れになってしまうのです。

だったらいっそ、予習・復習なしというルールを設けてしまえばいいのです。

わたしの場合、予習をせずに、気が向いたらすぐに予約してレッスンを受けるという生活を送っていたことがあります。

事前に予約をしないので、気分が向いたときサッとレッスンが受けられるので非常に気分がラクです。

もちろん、予習をしないとレッスン内容が理解できない場合があるので、予習をしないときは教材のレベルを1つ落とすようにしています。

教材のレベルを落とすことで、予習しないでも理解できるので、恐怖心もなくなります。

ちなみに「予約とかしないで気が向いたときにすぐレッスンを受けたい」という人にはネイティブキャンプというオンライン英会話がおすすめ。予約不要＆レッスン受け放題なので、使い勝手がいいオンライン英会話です。

1レッスン	5分/10分/15分/20分/25分 ※今すぐレッスンの場合
月額料金	・ライトプラン(月8回) 5,450円 ・プレミアムプラン(回数無制限) 7,480円 ※1年間継続で毎月1,000円OFF
追加オプション	・ファミリープラン 家族1人につき1,980円 ・ネイティブ受け放題オプション 9,800円 ・カラン受け放題オプション 4,900円
教材数	18,000以上
カランメソッド	●
英語資格対策	TOEIC 英検
講師の人数	12,000名以上
講師の国籍	120カ国以上
日本人講師	●
講師の評価	★5段階評価
レッスン 可能時間	24時間 365日
無料体験	7日間
公式サイト	ネイティブキャンプ

「予習なし」でネイティブキャンプの英会話を受けてみた結果【意外なメリット】

予習なしでオンライン英会話を受けてみたのですが、予想以上にメリットがあったのでレビューします。意外と効果的かも。

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⑥ え、わたしのレッスン難しすぎ？

難しい英語教材で独学すると挫折しやすいのはイメージしやすいと思います。

そして、オンライン英会話でも難しい教材でレッスンを受ければ「嫌すぎてしんどい」と感じて当然です。

毎日続けるのがストレスになっている人は、自分の英語レベルと英会話レッスンで使う教材が合ってない可能性も考えられます。

もちろん、むずかしい教材にチャレンジする気持ちは素晴らしいのですが、むずかしい教材をやったからといって英会話が上手になるわけでもありません。

大切なのは、自分の英語レベル＆目的に合った教材を選ぶことです。

そして、自分の英語レベルよりも少しやさしい「これだとちょっと簡単すぎるかも？」と感じる教材でレッスンを受けたほうが、ストレスも少ないし、むしろ達成感を得られるはずです。

結局、英語力というのは「やさしい英語を反復して練習すること」で得られるものです。

毎日のレッスンが辛いと感じている人は、教材のレベルを落とすことで【毎日継続できるし、英語力も上がる】という二度美味しい思いをすることができます。

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⑦ 結果や成長を求めすぎるのはNG

オンライン英会話、というよりも英語学習はすぐに結果が表れません。

たとえ1ヶ月がんばったとしても、たいした変化を感じられない場合もあります。

結果や成長ばかりを意識していると「あんなに頑張っているのに伸びてない…」というマインドになりやすく、すぐに無理が生じます。

ですから、結果うんぬんよりも「英会話レッスンを受けるのがシンプルに楽しい」という状態を作り上げるのが理想です。

そのためには、さきほど説明したように「好きな教材」で「お気に入りの講師」のレッスンを受けるといった工夫が必要になります。

それでも万全の状態にはならないかもしれませんが、むやみに「毎日1レッスンが義務」というルールで続けるよりも、はるかに楽しく取り組めるはずです。

わたしもこれまで「こんな時間かけたのに、全然英語話せるようになってないじゃん…」と絶望の淵に立たされたことが何度もあります。

でも、今はわりと達観していて「英語力なんてそんなすぐ伸びないんだから気長にがんばるか」というマインドが持てるようになりました。

ぜひ肯定的にとらえてほしいのですが、そもそも英語が話せるようになるには2000〜2500時間は勉強する必要があるといわれています（ちなみに、文部科学省の学習指導要領によれば中学校〜高校で1000時間は英語を勉強済みなので、それを差し引いても残り1000〜1500時間は勉強しなければいけません）。

そうなんです。この「英語力なんてすぐ伸びない」という事実は、メンタルをかなり救ってくれるのです。

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⑧ 費用負担がネックになっていないか？

株式会社スピークバディがおこなった調査レポートによれば、英会話学習に挫折した経験がある人はなんと92%にものぼります。

そのうち、どんな理由で挫折したのか？という調査では「先生によって質のばらつきがあるから」という回答が多かったのですが、わたしが気になったのは「費用が高いと感じたから」という回答でして、32%と少なくない数字です。

つまり、費用の問題で英会話レッスンに挫折した人は相当数いるわけですね（特に、レッスン単価の高い「対面式の英会話教室」が当てはまると思いますが）。

もし、いま対面式の英会話教室に通っているのであれば、キリのいいところで終わりにして、オンライン英会話に切り替えたほうが良いです。

「レッスン単価」と「月額料金」、どっちを見るか？

※表は横にスライドできます

月額料金	【月4回プラン】 2,980円 【月8回プラン】 4,980円 【月16回プラン】 7,980円 【月30回プラン】 11,980円	【ライトプラン(月8回)】 5,450円 【プレミアムプラン(回数無制限)】 7,480円 ※1年間継続で毎月1,000円OFF
追加オプション	ー	・ファミリープラン 家族1人につき1,980円 ・ネイティブ受け放題オプション 9,800円 ・カラン受け放題オプション 4,900円"

一例として、QQ Englishとネイティブキャンプで比較してみましょう。

ここで知っておきたいのが「レッスン単価」と「月額料金」の関係性です。

オンライン英会話は、レッスン回数が増えるほどレッスン単価が安くなります。

ですから、1日に大量のレッスンを受ける人は、ネイティブキャンプの回数無制限プレミアムプラン（月額7,480円）が圧倒的にお得です。

一方、「レッスンは週1〜2回」という人だとネイティブキャンプのプレミアムプランは割高になります。

ネイティブキャンプのライトプラン（月額5,450円）や、QQ Englishの月8回コース（月額4,980円）を選んだほうが結果的に費用は抑えられます。

ちょっと数字が続いて読むのがしんどいかもしれませんので、簡潔にひとことで言うなら、

費用負担がしんどいと感じるのであれば、自分が受けたいレッスン回数とそれに適したプランを選ぶことで費用負担を減らせる

ということです。

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オンライン英会話は通学型の英会話教室よりも大幅に安い料金でレッスンを受けられるのですが、それに加えて「無料体験レッスンが充実している」という強みもあります。 ほとんどのオンライン英会話が無料体験レッスンを提供しているので、【オンライン英会話...

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⑨ コレで解消。英語学習のストレスを解き放て

真面目に頑張りすぎる人ほどストレスが溜まります。

ストレスが溜まり過ぎて爆発するまえに、定期的にストレスを解消していくべきです。

ストレス解消のためには、思い切って英語や英会話レッスンから離れてみるのがおすすめ。

わたしは1日3時間とか平気で英語の勉強をしていたのですが、ある日、モチベーションが急激に低下してやる気が出なくなってしまうことがありました。

おそらく、英会話の勉強やレッスンを詰め込みすぎていたのが原因だと思います。

そのときに取った行動は「日常生活から一切の英語を排除する」ということ。

自分の現状を振り返る、良い機会になる

しかし、結果は真逆でした。英語から離れることで、自分を客観的に見られるようになったんですね。

「なにがストレスになっていたのか？」「勉強法はどうだったのか？」「そもそも、なんのために勉強しているのか？」など、考えるキッカケになりました。

毎日の英会話レッスンがストレスで病んでいる人は、思い切って一度英語から離れてみるといいかもしれません。

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「休会」してみるのも全然アリです

「料金を払っているのに、レッスンから離れるのは損してる気がする」という人もいると思いますので、そういった人には休会をおすすめします。

QQ English、ネイティブキャンプ、DMM英会話など大手のオンライン英会話の多くは休会できる仕組みがあるので、途中でやめることも可能です（期間途中だと返金されないのでその点だけ注意が必要）。

再開するときは同じアカウントでレッスンができますし、レッスン履歴などの情報も引き続き確認できます。

⑩ 他のオンライン英会話へ引っ越してみる

同じように見えるオンライン英会話でも、料金システムや教材の充実度、さらいは講師も属性（雇用形態やキャリア）にも大きな差があります。

もし、いま使っているオンライン英会話に不満があったり、嫌気が差しているのであれば、他のオンライン英会話に切り替えることで解消できる可能性があります。

一応、わたしの経験をお話すると、最初にオンライン英会話を始めたのはDMM英会話からでした。

DMM英会話は講師も教材も充実していたのですが、レッスン回数無制限のネイティブキャンプを知って「絶対こっちのほうがお得じゃん！」と思い、引っ越し。

そこからレッスンを継続していたのですが「もう少し講師の質が安定しているほうがいいな…」と思いQQ Englishに引っ越した、という感じです。

このように、必ずしも1つのオンライン英会話を継続することだけが良いわけではありません。そのときのニーズや目的に合わせて、オンライン英会話を切り替えるのが大事だったりします。

幸いなことに、ほとんどのオンライン英会話が無料体験レッスンを用意してくれています。少しでも気になるオンライン英会話があったら、気軽に試してみてください。

ちなみに、無料体験期間が一番長いのはネイティブキャンプです。有料会員と同じ内容のレッスンを7日間無料で試すことができます。

▶【7日間無料】ネイティブキャンプを試してみる